Tiistain ruokakuvailut

Aamupalalla pinaattimunakasta, kurkkua ja tomaattia

Lounaalla lohta ja vihreitä papuja

Välipalalla maitorahkaa ja mustikoita

Päivälliseksi kanaa, riisiä ja tomaattia

Iltapalasta ei kuvaa, koska se jäi väliin eilen. Nimittäin nukahdin eilen sen verran hyvissä ajoin, että olin just syönyt päivällisen. Vielä tämän ruokailurytmin ja oman rytmin sekoittaminen on aika vaikeaa, mutta eiköhän se tästä =)

Ruoat on muuten maistunut ihan todella hyvin, eikä ole ollut vaikeaa saada niitä alas. Suurin yllätys itselle on tuo maitorahkan maistuminen, sillä aiemmin en ole sitä saanut edes marjojen kera alas =)

Tänään päätin, että meen tekemään salitreenin. Oon nyt ollu pari päivää vaan kotona, niin pakko päästä jonnekin ;) Teen vaan määrätyn salitreenin hieman muokaten - sormen ehdoilla :) Eli varmaan aika jalkapainotteinen treeni tiedossa.

Mukavaa päivää teille kaikille :) Aurinkokin näyttää ainakin täällä päin paistavan!

Maanantain murkinat

Aamupalaa en kuvannut, kun se jäi aika vähäiseksi tällä kertaa. En ehtinyt käydä kaupassa ennen lääkärille menoa, joten söin mitä kaapista löytyi enkä valitettavasti päässyt aivan ohjetta noudattamaan. 

Lounaalle valmistin kanan rintafileen pannulla paistaen ja rinnalle bataattimuhennosta. Tässä oli lisänä myös kurkkua, mutta sehän vielä kuvausvaiheessa puuttui. NAM, oli hyvää!

Välipalana maitorahkaa ja vadelmia. Maistu muuten maitorahka pitkästä aikaa hyvälle.
Joskopa se jatkossa alkaskin maistuu paremmalle ;)

Ja päivällisestä sekä iltapalasta unohdin sit ottaa kuvat :) No jos tänään vähän skarppaan paremmin. Eli nyt aamiaisen tekoon ja kuvailuun ;)

Mukavaa päivää!

Kuulumisia ja viiden viikon kiristysohjelman startti

Moi,

Tänään piti palata töihin, mutta eipä ollu tuo sormi parantunut vielä. Eli lääkäri määräs viikon verran lisää sairaslomaa. Katellaan josko paranis. Lääkäri pikkasen pelotteli, että voi mennä useita kuukausia ennen ku sormi on täysin parantunu. Toivotaan, että vähän nopeemmi paranis kuitenki. Ei nimittäin elo onnistu ilman tota lastaa, kun särkee niin pe*keleesti.

Mutta.. Onneks voin liikuntaa harrastaa sellaisinkin keinoin mihin en käsiä tarvitse välttämättä.. ;)

Oonkin tässä viime viikon verran testaillu uutta kuntopyörää, josta vihjasinkin aiemmassa postauksessa. Kyllä on päivät lähteny hyvin liikkeelle, kun on aamulla startannu puolen tunnin pyöräilyllä. Ja ei paljoo vesisateet kastele ;) Suosittelen siis kaikille! Ei paljoo tartte peiliin kattoo ennen ku pyörän selkään kotona nousee. Ja nopsaa sujuu se puol tuntia lemppari telkkariohjelmaa katellessa.

Kerroin joskus aiemmin, että tilasin Nettitreeni palvelun kautta itelleni treeniohjelmat. Nyt tänään kyseisessä palvelussa starttasi Essin 5. viikon kiristys-ohjelma, jonka kautta saa ruoka- ja treeniohjeistukset. Päätin testata sitä, sillä se kustanti vain 30 euroa. Eilen ensimmäisen viikon ruokaohjeet tuli sähköpostiin, ja vaikuttaa erittäin monipuoliselle. Kävinkin kaupasta ostamassa muutaman ensimmäisen päivän ruoat ja äsken valmistin ensimmäisen lounaan.

Ajattelinkin nyt tehdä itselleni pienen haasteen, ja kuvaan teille koko viikonajalta ruoka-annokset. Tällä kertaa ainakin kaikki ravintoarvot pitäis olla annoksissa ihan kohdillaan, eikä lautaselle eksy mitään sellaista mitä siellä ei saisi olla. :)

Mutta jos kiinnostuitte Essin 5. viikon kiristys-ohjelmasta, käykääpä vierailemassa osoitteessa nettitreeni.com. Vielä ehditte mukaan ;)